Niedowidzenie, nazywane często „leniwym okiem”, to jeden z jczęstszych problemów wzroku u dzieci. Dobra wiadomość? W wielu przypadkach można je skutecznie leczyć, szczególnie jeśli terapia zostanie rozpoczęta odpowiednio wcześnie.
Jednym z najważniejszych elementów leczenia jest zasłanianie lepiej widzącego oka.
DLACZEGO ZASŁANIANIE OKA JEST TAK WAŻNE?
Samo założenie zasłonki to za mało.
Mózg potrzebuje aktywnego treningu widzenia.
Podczas zasłaniania zdrowego oka warto angażować wzrok dziecka na różnych dystansach. Dzięki temu słabsze oko uczy się pracować w codziennych sytuacjach
ĆWICZENIA Z BLISKA (30–40 cm)
1. Kolorowanie małych elementów 🎨
Pomysły:
- mandale dziecięce,
- kolorowanki z małymi polami,
- malowanie po numerach.
2. Łączenie kropek i labirynty ✏️
3. Puzzle i układanki 🧩
Najlepiej:
- 20–100 elementów (zależnie od wieku),
- puzzle z drobnymi szczegółami,
- wyszukiwanie elementów.
4. Nawlekanie koralików lub makaronu 📿
Ćwiczy:
– ostrość wzroku z bliska,
– koordynację ręka–oko,
– precyzję i planowanie ruchów.
5. LEGO i małe konstrukcje 🏗️
Idealne do:
– skupienia wzroku,
– pracy na detalach,
– planowania wzrokowego.
ĆWICZENIA W ODLEGŁOŚCI POŚREDNIEJ (1-2 m)
6. Rzucanie do celu 🎯
Np.:
- woreczki do kosza,
- miękkie piłki,
- obręcze.
7. Bańki mydlane 🫧
Dziecko:
- śledzi bańki wzrokiem,
- próbuje je łapać,
- obserwuje ruch.
Świetne dla młodszych dzieci 👶
8. Tor przeszkód w domu 🚶
Np.:
- omijanie poduszek,
- przechodzenie po taśmie,
- zbieranie przedmiotów.
9. Trafianie magnesami lub rzutkami na rzep 🧲
Bardzo dobre do:
– ćwiczeń oceny odległości,
– skupienia wzroku
– kontroli ruchów oczu i ciała.
ĆWICZENIA DO DALI (3 m i więcej)
10. Szukanie przedmiotów 👀
Zabawa typu:
„Znajdź coś czerwonego”,
„Pokaż lampę”,
„Ile widzisz misiów?”
11. Czytanie dużych napisów lub tablic 📖
Dla starszych dzieci:
- odczytywanie napisów,
- rozpoznawanie liter,
- zabawa w „co widzisz?”.
12. Zabawa laserem lub latarką 🔦
Dziecko śledzi światło:
- po ścianie,
- po suficie,
- po podłodze.
13. Obserwacja przez okno 🌳
Można szukać:
- samochodów,
- ptaków,
- znaków,
- ludzi w określonych kolorach.
To naturalny trening widzenia do dali.
15. Łapanie piłki ⚽
Jedno z najlepszych ćwiczeń funkcjonalnych.
Ćwiczy:
– ocenę odległości,
– widzenie przestrzenne,
– śledzenie ruchu.
NAJWAŻNIEJSZE ZASADY PODCZAS ĆWICZEŃ:
✅ CZAS ZASŁANIANIA WEDŁUG ZALECEŃ SPECJALISTY
✅ zabawa zamiast przymusu
✅ aktywności dopasowane do wieku dziecka
✅ różne odległości = lepsza stymulacja wzroku
Pamiętaj
Ćwiczenia domowe są wsparciem terapii niedowidzenia, ale powinny być dopasowane do zaleceń ortoptysty lub okulisty dziecięcego.
Regularne kontrole są kluczowe dla skutecznego leczenia 👁️✨
PRZYJDŹ I SPRAWDŹ WZROK SWOJEGO DZIECKA U NASZYCH SPECJALISTÓW.